Nos mécanismes naturels de protection contre le soleil
L'homme dispose de deux mécanismes de protection contre la lumière solaire :
l'épaississement de la peau due à la dermatite actinique (processus qui prend 2 à 3 semaine)
et le bronzage : ces cellules pigmentaires situées sous la couche cornée fournissent aussi un
bouclier protecteur contre la lumière solaire en produisant de la mélanine , qui est
responsable du bronzage.
Les nuances du bronzage sont différentes pour chaque individu et varient en fonction du type de peau.
Les personnes qui ont naturellement une peau foncée ont davantage de mélanine et sont donc moins
sensibles à la lumière solaire. Le bronzage et la réaction d'épaississement de la peau
sont donc des réactions naturelles de protection de la peau. Il ne faut cependant pas trop les solliciter car
elles sont signe que la peau est agressée.
Quelques conseils
Pour protéger la peau lors des bains de soleil, il faut respecter certaines règles de comportement .
Choisissez un produit avec un indice de protection élevé
(FPS 15 ou plus) et adaptez la durée d'exposition solaire au type de peau.
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Appliquez le produit protecteur 20 à 30 minutes avant l'exposition au soleil,
sur une peau propre et sèche, car l'effet ne débute qu'après ce délai.
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Renouvelez régulièrement l'application de votre crème solaire,
car son effet diminue du fait de la transpiration et du contact avec l'eau.
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Important : les crèmes destinées à être utilisées après
l'exposition au soleil ne prolongent pas la protection, mais permettent d'hydrater la peau
desséchée par le soleil.
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Les zones du corps où la couche cornée est mince (épaules, front, nez, genoux, oreilles)
sont plus sensibles et doivent être protégées avec un produit dont l'indice de protection
est plus élevé. Les lèvres doivent aussi être protégées avec un produit
adéquat (par exemple une pommade pour les lèvres avec protection solaire).
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La protection solaire est nécessaire même à l'ombre ou par temps couvert :
la peau est plus fraîche et nous ne sentons pas le signal d'alarme dû à la chaleur
du rayonnement infrarouge.
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Evitez le soleil de midi, qui est le plus intense et restez à l'ombre entre
11 et 15 heures.
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En plein soleil, portez un chapeau, des habits et des lunettes de soleil filtrant
les UV, de 100 % à 400 nanomètres.
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Les enfants de moins d'un an doivent rester à l'ombre pour éviter tout
coup de soleil ou coup de chaleur, dommageable pour leur capital soleil futur.
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Contrôlez régulièrement vos grains de beauté.
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Évitez les lampes solaires
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Menez vos activités de plein air dans un endroit ombragé
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Consultez votre médecin immédiatement si vous remarquez les signes suivants :
Une tache ou une plaque anormalement foncée ou décolorée
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Un grain de beauté qui saigne, durcit, se décolore, grossit ou change de forme
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